Die Schwangerschaft gilt als ganz besondere Zeit im Leben einer Frau. Der Körper muss sich immerwährenden Veränderungen stellen und auch die Ernährungsweise sollte dem angepasst werden. Das heißt auch, der Verzicht auf einige Lebensmittel wie zum Beispiel Alkohol, rohes Fleisch, Rohmilchkäse und Koffein. Das bedeutet also, weder Kaffee noch koffeinhaltige sonstige Getränke wie Cola oder Matcha.

Studien belegen: Matcha Tee für Schwangere erlaubt

Inzwischen gibt es allerdings neuere Studien die belegen, dass eine gewisse Menge Koffein in der Schwangerschaft nicht schädlich ist und sogar dabei helfen kann, den Blutdruck konstant zu halten und Kreislaufproblemen vorzubeugen. Fachgesellschaften empfehlen mittlerweile, dass bis zu 300 mg Koffein pro Tag nicht schädlich für Schwangere sind. Das wären umgerechnet drei kleine Tassen Kaffee oder 4-5 Tassen Tee. Ein durchschnittlicher Bio Matcha enthält im Schnitt 34 mg Koffein pro Gramm Teepulver. Das würde bedeuten, 7 bis 8 Gramm des wachmachenden Teepulvers könnten vollkommen unbedenklich pro Tag konsumiert werden. Daraus ergeben sich bis zu 1000 ml bekömmlicher Matcha Tee. Dieser lässt sich dann hervorragend als Alternative zu klassischem Kaffee bereits am Morgen trinken.

Matcha Qualität muss stimmen

Der Morgen ist gerade für schwangere Frauen im fortgeschrittenen Stadium der Schwangerschaft ohnehin nicht einfach, denn die Nächte werden zunehmend unruhiger und so bedarf es eines effizienten Wachmachers für einen guten Start in den Tag. Dabei ist Tee natürlich grundsätzlich bekömmlicher als Kaffee und er bietet zudem eine ganz neue Geschmackswelt. Bio Matcha schmeckt leicht herb, er lässt sich aber auch hervorragend in Form von Smoothies, Müslis oder ähnlichem weiterverarbeiten, so dass für genug Abwechslung auf dem Frühstückstisch gesorgt ist. Wer auf Nummer sicher gehen will in der Schwangerschaft, der beschränkt sich pro Tag auf ein bis zwei Tassen Bio Matcha Tee und ist damit in jedem Fall auf der sicheren Seite.

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